初めまして。
このブログでは自分の日常で感じた事、思ったことをゆるく書いて行こうと思います。
何かの為になる時もあるかも知れないですが、基本的にはまったりとしたイメージで続けれればいいかなぁと考えてます。
できればポジティブな事、楽しい事を書いて行来ますので暇があったら読んでやってください。
記念すべき第一回目は最近、生活に取り入れてよかった習慣について書いてみます。
それは、、、、、、
「朝散歩」です！有名な精神科医の樺沢先生が提唱しているあれです。
私は続けることが苦手なのでただ朝日を浴びているだけのイメージに近いですが１週間5分だけ朝歩くだけで結構嬉しい効果が出てきました。
ここ数ヶ月、会社の状況があまり良くなく行きたくないなと思うことが多々あり困っていました。
朝起きると心のざわつくというか、夏休み明けのあの地に足ついてないあの感じです。
興味本位で始めましたが、朝のざわつきが無くなり会社の状況を第三者的に見ているような感覚になってきました。朝散歩が直接的な要因かは分かりませんが、朝散歩は何かしらいい効果をメンタル面でもたらしてくれると感じています。
ぜひ5分でいいので朝散歩を試してもらえるといいきっかけになるかも知れません！
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